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日記

機嫌よく 過ごしていると・・・

最近 心がけていることは 

めげずに 機嫌よく過ごすこと と

言われた言葉は よい方に解釈しておく

と いうことです。


脾虚のわたしは すぐに くよくよするので
ちょっとしたことで すくに めげます。。。(笑)

でも めげて 落ち込んでいると
ますます 厳しい言葉をなげかけられたり・・・
と 悪循環におちいりやすいみたい・・・

めげずに 機嫌よく過ごしていると
不思議とよいことが起こったりする・・・
よいことを 呼び寄せたりするみたい。
不思議ですね。


これって トレガーアプローチとも ちょっと似ているかな
と 思いました。

ネガティヴな体験を消すことは できないけれど
心地よい体験を積み重ねていくことで
だんだん 心地よい方に フォーカスしやすくなっていく

心地よい感覚にフォーカスしやすくなっていくと
からだの中に 心地よい感覚を もっと広げていけるようになっていく

よい循環ですね。


たしかに トレガーアプローチを始めてから
以前だったら すごくめげてしまうようなことがあっても
とりあえず 機嫌よく過ごしておこう と 思えるようになってきたというか・・・(笑)

「心の体力」みたいなものが ついてきたような気がします。

からだの面で 心地よさの貯金がたまっていくことで
心の面でも 心地よさの貯金がたまっていくのかな?


トレガーアプローチは からだに対してのアプローチなのですが
からだの面で 「よい循環にはまる癖」みたいなものがつくことで
考え方(思考)の癖とか
気持ちの向け方の癖(ポジティヴな方にフォーカスしやすいか ネガティヴな方にフォーカスしやすいか)とかも
無意識によい循環にはまりやすくなっていくのかなぁ?

なんか パブロフの犬みたいだけど・・・(笑)
(飼い主の足音 → おいしいものを食べられる → 唾液)

心地よい感覚でいると → もっと心地よくなれる
機嫌良く過ごしていると → よいことが起こりやすい

みたいなことを 
無意識が覚えていて
無意識にポジティヴな方を選択するようになっていくような気がします。


やっぱり めげること、がっかりするようなことも たまには あるのですけど
機嫌よく過ごして
Happy を 呼び込みたいと思います~!


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トレガーフレンズのWS

トレガーアプローチ レベル1 のお知らせ

先日 ご案内しました 秋のトレガーアプローチ レベル1ですが
日程が 一部変更 とのお知らせが届きました。


変更前  11月3日(水・祝)~6日(土)&8日(月)~9日(火)

     ↓↓↓

新しい日程  11月3日(水・祝)~8日(月)



11月7日(日)を、お休みにしていましたが、
6日間 続けての日程に変更になりました。

お休みを取って 受講される方には よりご参加しやすい日程になりました。

どうぞよろしくお願いいたします。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

トレガーアプローチ トレーニングコース Level1<大阪>

◆日程と時間2010年11月3日(水・祝)~8日(月)の6日間
       
◆講 師 : ジーン・ホプキンス / 国際トレガー協会公認講師

◆会 場 : ミューラシア  http://www.mmjp.or.jp/mulasia/space/     
住所:大阪市西区九条南3-10-15 TEL::06-6581-6848
地下鉄中央線 九条1番出口 徒歩5分 または、阪神なんば線九条駅徒歩約6分

◆受講料 : 157,500円(消費税+初年度国際トレガー協会登録料含む)

◆お申込・お問い合せ : 関野直行事務所 sekinonet@aol.com 090-2332-8464

◆日本トレガー協会  web: http://www.trager-jp.com/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

トレガー(ボディワーク)

empty (からっぽ)

少し前になりますが
今年の春のトレガーアプローチ トレーニングコース、
ジーンのレベル5のクラスで
4人くらいのグループごとに お題をもらって
メンタスティックスをやってみる という実習がありました。

それぞれ

arrival (到着)
elongation (長くすること、伸び、伸ばし)
hook up (フック アップ)

などの お題をいただいたのですが
わたしたちのグループがいただいたお題は

empty
・・・
からっぽ
・・・


「無」と 言ってもよいかもしれません。

どうしよう・・・? 

「無」なんて むずかしすぎるテーマ

からっぽって どんな感じ?

からっぽって どんな感じ?

・・・
・・・


わたしのなかに浮かんできたイメージは・・・

風船

なかが からっぽの風船

わたしたちのからだのなかが
からっぽの風船だとしたら・・・?


いらないものが なんにもなくなって
ただ ふわふわと 軽い感じ

でも 頭のなかが やっぱり 重たいなー と 思っていたら
同じグループのSさんが

頭のなかに 小さい風船がいっぱい詰まっていて
それが パタパタパタと 飛んでいったとしたら・・・?


すごいたくさんのものが 頭のなかに詰まっていることに気がついた・・・

いらないものは みんな パタパタパタと 気分よく 飛んでいった

こんなに たくさん 詰まっていたなんて びっくり~


あー からだのなかは からっぽ

むしろ 外の世界の方が たくさん 何かが詰まっているみたい
と 思っていたら

今度は Yさんが

からだの外側は 無重力で なんにもないとしたら・・・?

軽く、軽く、

わたしのなかにも そとにも なんにもないけれど

でも わたしと外との境界線は ちゃんとあって
わたしというものが ちゃんと存在している

ふわふわと 軽く 軽く
でも ちゃんと存在している

ふわふわと 気持ちよくただよっていたら
最後に Sさんが こんなジョークで 現実世界にひきもどしてくれました

みんな~ からっぽになりましたね~
もうどこにいるか~ 自分がだれなのかも~ わかりません~

さあ みんなで いいましょう~

ここは どこ~?
わたしは だれ~?

みんなで 笑って 
しっかり 着地しました

短い体験だったけど
楽しかったー


頭のなかが いっぱい
いろんなことが ぐるぐると煮つまってくると
今でも このメンタスティックスを思い出します。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

トレガーアプローチ トレーニングコース
 
ジーンのレベル1、 まもなく開催~!

好評受付中です~!

http://luna123123.blog57.fc2.com/blog-entry-165.html


トレガーフレンズのWS

クリスチャン イントロ イブニングセミナーのお知らせ

先日 お知らせいたしましたクリスチャンのワークショップ、
いよいよ 関西では今週末、関東では来週末に開催されます。

また お忙しくて2日間は参加できないという方などのために
急遽、イントロのイブニングセミナーの開催が決まりました~

トレガー以外のボディワークをしている方、
また ボディワークをしていない方にも ご参加いただけます~

クリスチャンに会ってみたいという方、この機会に ぜひ ご参加ください

以下、転載です~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

急遽、イントロのイブニングセミナーを日曜日に開催することになりました!
是非この機会にいらっしゃいませんか?
ボディワークをしている方、していない方、またお医者さんでも
もしご興味のある方がいらっしゃったら、是非お誘い合わせの上いらしてください。
その後、夕食会も予定しています。
そちらだけの参加でもOKです。
どうぞ楽しみにいらしてください!


◆クリスチャン イントロ イブニングセミナー◆ 

<内容> 
クリスチャンの自己紹介、活動紹介
手技のデモンストレーション
ボディワークとスピリチュアルなヒーリングについて
質疑応答 など

時間があれば、瞑想も一緒にできたらと予定しています。
   

◆大阪  10月17日(日)17:00 - 19:00

大阪市西区九条南3-10-15 自由空間ミューラシア
     http://www.ne.jp/asahi/mulasia/space/

受講料 2000円 (2日間のクラスを受けている方は、無料です)


◆東京  10月24日(日)17:00 - 19:00

東京都目黒区中町1ー6-23 目黒区油面住区センター
   http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/juku_center/abura/index.html

受講料 2000円 (2日間のクラスを受けている方は、無料です)


◆お申し込み、お問い合わせ
大中咲子まで
sakiko.onaka@nifty.com


※夕食会については、会場の近くで検討しています。
 お問い合わせ、お申し込み、リクエストなど、お気軽にお知らせください。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

お申込みは 直接 上記まで お願いいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

日記

疲れたからだに

9月以降の わたしの定番メニューは こんな感じ~~


かぼちゃとじゃがいものサラダ
かぼちゃのあんかけ(鶏肉、豆腐、生姜のあん)
キャベツとアンチョビのパスタ
しいたけとブロッコリーのパスタ
さつまいものはちみつ煮
いわしフライのマリネ風
 ・
 ・
 ・

こうして 読み返してみると
どれも 補気(気を補ってくれる)の食べ物ばかり。

気虚のわたしは 普段から 気が不足しているのですが
たくさん汗をかく夏は 汗と一緒に気も出ていってしまい
ますます気が不足してしまいます。。。


暑かった夏・・・
今年は 汗をたくさんかいたせいか
涼しくなる時期よりも 少し早い時期から 補気の食べ物を食べたくなったみたい。

まだ 暑かった9月のはじめのある日から
清熱類(からだの熱を冷ましてくれる食べ物)よりも
補気類(気をおぎなってくれる食べ物)を
急に 食べたくなりました。

夏の間は 清熱類をたくさん食べていたので
からだも 冷えていたのかもしれません。


今のわたしの感じは
補気類を取ると からだがしっかり落ち着く感じ。
いい感じです。


本当 暑い夏でしたね~

疲れたからだには
気や血を補ってくれる食べ物を どうぞ。



気を補ってくれる食べ物(補気類)
しいたけ、栗、いんげん、かぼちゃ、じゃがいも、さつまいも、やまいも、
キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、
鶏肉、いわし、はちみつ、・・・ などなど
 

血を補ってくれる食べ物(補血類
にんじん、ほうれん草、落花生、ブドウ、
イカ、タコ、・・・  などなど



日記

秋のキャンペーンのお知らせ ~ がんばらない感じって・・・?

まだ アロマテラピーもトレガーも知らなかったころ
いろんなサロンめぐりをするのが 好きでした。
ところが・・・
体じゅう ガチガチに凝っていたわたしは 施術中に
「力を抜いてください。」
と 言われることが たびたび ありました。

自分では うまく力が抜けないから
わたしは 今 ここで 施術を受けているのになあ・・・

いつも 思いました。


高度成長時代に 働き盛りだったわたしの両親は
努力すれば すべてうまくいく
がんばれば 成功する
と 思い込んでいました。

外を見渡せば
人気のテレビ番組は スポ根(スポーツ根性)ものばかり

そんな環境で育ったわたしは
当然、
努力家、がんばり屋さん・・・

がんばらないって どういうこと・・・?
ちからを抜くって どういうこと・・・?

わからなかったんです・・・


今 思えば 「心地よい感覚」のストックが
わたしの中に ほとんど なかった・・・

「がんばらない感覚」の記憶が ほとんどなかった・・・

なかなか思い出せないはずですね。


それが アロマテラピーに出会い、トレガーアプローチに出会い
「心地よい感覚」が少しずつ わたしのなかに 蓄積されていき

あっ がんばらないって こんな感じなんだ
力を抜くって こんな感じなんだ


心地いいって こんな感じなんだ

少しずつ 心地よい感覚を思い出せるようになりました。


からだって こんなにラクなんだ
からだって こんなに気持ちいいんだ



だから

まずは ご自分のなかに 
心地よい感覚のストックを たくさんたくさん ためていただければ


と 思います。


心地よい感覚を まずは 体験していただけたら・・・

気軽に 体験していただける機会を作れたらいいな~


そんな思いから 9月のイベントも企画しましたし
今回は キャンペーンを 開催いたしました。


心地よい感覚、
ぜひ 味わってみてください。



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

キャンペーン実施中

トレガーアプローチ
                    通常料金    キャンペーン料金

ショートセッション 30分     5500円  →  4000円
フルセッション   75分     9750円  →  8000円

   * ショートセッション(30分)は 早稲田サロンのみでの施術となります。


アロマテラピートリートメント
                    通常料金    キャンペーン料金

フルセッション   60分    10200円  →   8500円
ロングセッション  90分    12600円  →  10000円


 キャンペーン期間は 2010年11月30日まで!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


トレガーフレンズのWS

ボディワーカーのみなさまへ WSのお知らせ

3年前に来日したクリスチャンが この秋 再来日、

関東、関西で それぞれ ワークショップが開催されます。

今回は トレガーメンバー以外のボディワーカーの方も ご参加いただけます~★

この機会に ぜひ どうぞ~♪

以下、転載です~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

●●● クリスチャン ワークショップのご案内 ●●●

関西、関東の週末2日間ずつのワークショップは、ボディワークなどを
している人を対象とします。
(ご興味のある方は一般の方でも参加できます。)
ボディワークの手技をメインに、スピリットとの関連性を体験しじっくり学びます。

山中湖は、1泊してリラックスしながら、瞑想やスピリチュアルな
ワークをメインに、どんな方でも参加できるものとしようと思っています。
潜在意識の現れである身体に、真摯に接してきたクリスチャンだからこそ得られる
魂への深い洞察を、共有できる時間になればと思っています。
美味しいお料理もいただきながら、富士山のふもとでのワークショップです。
雨の少なかった今年は紅葉も期待できるようです。
どうぞお友だちもお誘いされて参加してください。


◆ 講師 Christian R. Kramer
1963年ドイツ ミュンヘン生まれ。
ホリスティック ヘルス プラクティショナー、理学療法士。
身体からのアプローチでの心理療法、スピリチュアル療法を専門。
パーキンソン、多発性硬化症、脳卒中などから障害のある患者を
複数のクリニックで担当し、子どもや痛みのある患者、心理的な疾患のある患者に経験が深い。

◆ 日時、場所
◎ 10月16日(土)10:00~18:00 / 17日(日) 9:30~17:00
  関西
  大阪市西区九条南3-10-15 自由空間ミューラシア
    http://www.ne.jp/asahi/mulasia/space/

◎ 10月20日(水)13:00~21日(木)~12:00
  山中湖
  山梨県南都留郡忍野村忍草195 富士箱根国立公園忍野高原 
    鱒の家(ますのいえ)http://hottime.sakura.ne.jp/osino2.htm
     (HPがないのでこちらを参考にしてください)

◎ 10月23日(土)10:00~18:30 / 24日(日) 9:30~17:00
  東京
  東京都目黒区中町1-6-23 目黒区油面住区センター
    http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/juku_center/abura/index.html

◆ 料金
◎ 関西、関東   2日間 50,000円(関西関東両方参加される方は合わせて 95,000円)

◎ 山中湖     9,500円
          +宿泊費 1泊2食付き 8,500円 -10,000円(1人部屋ご希望の方)

◆お申込・お問い合わせ: 大中咲子  sakiko.onaka@nifty.com

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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どうぞよろしくお願いいたします。

トレガーフレンズのWS

メンタスティックスクラス(大阪)のお知らせ

大阪から メンタスティックスクラスのお知らせが届きました。

講師は 武市基子さん。
いつもわたしたちをたくさん楽しませてくれる人気のクラスです~♪

楽しみながら ラクなからだを見つけてみませんか。

以下、転載です~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

   ~身体と心がほどける~
メンタスティックス・クラス(大阪)


メンタスティックスとは、自分の状態を感じる力を高め、
楽な身体の使い方のコツを知り、
日常的に活かす事が出来るセルフケアの一種です。
楽な身体の使い方は、楽な生き方のコツでもあります。
また、気づかなかった自分自身の深い生き方のクセに気付くきっかけにもなるはずです。

はじめての方でも、気軽に参加して下さい。
  
◆日程: 10月11日(祝)14:00~17:00

◆会場; 第六新大阪チサンマンション1106号室
御堂筋線西中島南方下車(大阪市淀川区西中島南方4丁目3-4)
地下鉄御堂筋線から→北(新大阪側)の改札を西(左)に出て、
信号を渡って、目の前の東京三菱UFJ銀行の西隣のマンションです。
阪急南方からも来れます。

◆受講料: ¥5,000

◆講師: 武市 基子/国際トレガー協会認定メンタスティックス・ティーチャー

◆服装: 動き回れる楽な服装で。

◆持ち物: 床に寝転べるようにバスタオル、水など

◆お申込: メール / tierra@kansai-aroma.net  電話/090-3620-8261

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

お申込みは 直接 上記までお願いいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。


プロフィール

 太陽の陽射し☆月明かり

Author: 太陽の陽射し☆月明かり
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<ボディワーク&ヒプノセラピー>
太陽の陽射し ☆ 月明かり

ゆらゆらと気持ちいいボディワーク、
ゆったりと響く気持ちいい声のヒプノセラピーで
ラクに心地よく
夢をかなえて なりたい自分になるセッションです~♪

テーマは
人間関係(パートナー, 家族, 職場など)、仕事、お金など~☆〟

考え過ぎて頭がぐるぐる、
うまくできないんじゃないかと不安、心配…
そんな思い込みや制限をはずして
あなたの中に眠っている無限のリソース(資源)にアクセスできるのがヒプノセラピーです。

リソース(資源)は あなた自身のなかにあるのです。
どんな人にも その人だけのオリジナルの魅力があります。

特別な人だけじゃなくて どんな人にも
その人だけのオリジナルの魅力があります。

夢をかなえること~
時代の流れも後押ししてくれて
ずいぶん やりやすくなってきているようです〜☆彡

今がチャンス〜( ^ω^ )(笑)

セッションでは あなたのリソースにアクセスし
あなただけの魅力を引き出すお手伝いをしています☆〟
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