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日記

梅雨を楽しく快適に! ワークショップ

東京も 梅雨入りしたようです 
蒸し蒸しと 急に暑くなりました。

自然界の湿度が高くなると からだのなかにも 湿をためやすくなるそう 

からだのなかに いらない水分(湿)がたまると・・・

からだが重い、だるい
頭が重い
気が重い → くよくよする
胃がポチャ、ポチャする
足がむくむ




薬膳では 「脾」(消化器系)の働きがうまくいかないと 湿がたまりやすく
また 逆に 湿度にやられやすいのが「脾」と言われています。

湿度の高い日本には 胃腸の弱い人が多かったりしますよね。
(あ、わたしのことです・・・
 梅雨入りしてから おなかをこわしてばかり・・・)


また 「脾」が弱いと くよくよしやすい とも言われています。
すぐに くよくよと悩む人、
いつまでも ごにょこにょと 話していて 話がまとまらず 何を話しているのか よくわからない人、
メールが えんえんと長い人、
(あ、これも わたしかも・・・)


「脾」を養ってあげましょう(健脾)
そして 同時に いらない水分(湿邪)を からだの外に出してあげましょう(利湿)

「脾」が健やかになると

からだは 軽やか 
そして 不思議と くよくよしなくなり 話もすっきりまとまります 


~6月、7月のワークショップ~
薬膳は 「脾」を養う食事、[湿]をのぞく食事がテーマ。
むくみをやわらげるアロマテラピー(実習つき)についても お話します~






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トレガーフレンズのWS

トレガーアプローチ 「メンタスティックスクラス」 と 「1日体験ワークショップ」 のお知らせ

大阪から トレガーアプローチ 「メンタスティックスクラス」 と 「1日体験ワークショップ」 の
お知らせが届きました。

講師は それぞれ 辻野忠さんと 武市基子さん です。

より楽で より軽い からだを みつけて 暑い夏も  らく~に 乗り切りましょう!

以下 転載です。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

<大阪 トレガーアプローチ メンタスティックスクラス>

こころと身体がほどける...
メンタスティックス!!

誰にでも出来る・癒しの簡単セルフケア

★メンタスティックス(R)とは、自分の状態を感じる力を高め、
楽な身体の使い方のコツを知り、日常的に活かす事が出来る
セルフケアのワークです。

イメージや音楽なども使って、どなたでも楽しく学んで頂けます。
普段の忙しい生活の中、自分の身体と向き合うことのない
日常から少し離れて、芯から身体を緩めて、リラックスしませんか?
「こんな簡単な動きでこんなに楽になっていいの?」と
目からウロコが落ちる事、間違い無しですよ♪

◆日程:7月19日(祝)14:00 - 17:00   
◆会場;第六新大阪チサンマンション1106号室
    御堂筋線西中島南方下車(大阪市淀川区西中島南方4丁目3-4)
地下鉄御堂筋線から→北(新大阪側)の改札を西(左)に出て、
信号を渡って、目の前の東京三菱UFJ銀行の西隣のマンションです。
阪急南方からも 来れます。
◆受講料:¥5,000    
◆講師:武市 基子/国際トレガー協会認定メンタスティックス・ティーチャー
◆服装:動き回れる楽な服装で。
◆持ち物:床に寝転べるようにバスタオル、水など
◆お申込:メール tierraアットマークkansai-aroma.net


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

<大阪 トレガーアプローチ 1日体験ワークショップ>

◇ ’トレガーアプローチ’1日体験ワークショップ  

自分の中の 'ふわふわ' や 'ぷるぷる' を 味わってみよう
~ リラックスを超えた平和な感覚へ ~

【こんな方々におすすめ】

・‘トレガーアプローチ’について深く体験されたい方
・'セルフケア’や’コミュニケーション’に関心のある方
・カラダとココロのつながりを体感してみたい方
・自分にとってより良い’生き方’を探しておられる方
・より楽な施術のヒントを探しておられるボディセラピストの方 など
・次のトレーニングコース(レベル1)の受講を考えておられる方 など
(レベル1受講資格の一部を満たすことができます)

  
開催: 8月1日(日) 10:00~16:30      
場所: 大阪市立城北市民学習センター(地下鉄谷町線 関目高殿 他) 
    http://osakademanabu.com/shirokita/
講師: 辻野 忠(国際トレガー協会認定 ワークショップリーダー)

☆ 午前中(~12:00) ”トレガーアプローチ”って何? ※体験クラス


☆ 午後(13:00~) “トレガーアプローチ”の原理を学んでみよう♪ ※実践編

参加費: ¥10,000  *午前中のみ¥3,000
定 員: 3名(最少催行)~12名まで   *申込先着順 
一次締切: 7/24(土) *開催決定時は前日まで追加申込可   

持ち物: 動きやすい服装、フェイスタオル、大きめのタオル
(寝転んでもいいように)お昼は持ち込み可(セミナールームで食べられます)

チラシ: http://www.officechu.com/pdf/Trager_intro._10.8.1_1&2.pdf
詳 細: http://www.officechu.com/workshop_trager.html

お申し込み: NPO法人 日本パーソナルセラピー協会(JPTA)大阪支部

  電話&FAX:072(866)1662 メール:osaka@jp-therapy.com


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

お申込みは 直接 上記まで お願いいたします。

よろしくお願いいたします。


日記

公園で メンタスティックス!

先日 トレガー仲間数人で 都内の公園に集まって
メンタスティックス(トレガーのセルフケア)しました。

ちょうど 梅雨入り前の よいお天気の日。
ちょっと暑いくらいでしたが
木陰には 涼しい風が吹いて
木漏れ日のなかで お昼寝したら 気持ちよさそう~な昼下がりでした。


この日のわたしのお気にいりは とろ~り とろ~り お口がゆるむ
お口のメンタスティックス~

お口のなかに やわらか~い生クリームがふわっと入っていたら どんな感じ?

みなさん プリン、生クリームなどなど お好きなものを 味わって 
あごも 舌のつけ根も (わたしは 首のつけ根くらいまで)
ゆるゆる~になりました。

みんなで おいしくて ゆるゆる楽しいイメージをしていたら
なんと・・・
あとから ご参加くださった方が (本物の!)おいしいデニッシュを持ってきてくださって・・・

心地よい感覚、楽しいイメージって すごい~!

おいしいものまで 引き寄せて
本当に たのしい時間になりました~(^-^)


それから この日は もうひとつ おまけがありました~

フジテレビの早朝の番組「めざにゅー」(「めざましテレビ」の更に前の時間の番組です)で 
一般の人が「めざにゅー」と言って映るコーナーがあるのですが
そのコーナーを取材中のスタッフの方に声をかけられました。

わずか数秒ですが
「めざにゅー」と楽しそうに言っているわたしたちが 
もしかしたら テレビに映るかもしれません~(笑)



トレガーフレンズのWS

メンタスティックスクラスのお知らせ

メンタスティックスクラスのお知らせが 2つ 届いています!

東京、そして 岡山での開催です。

講師は それぞれ 藤田美保子さん、佐久本純子さん。
トレガーアプローチが 日本に紹介されたころから活躍されている
ベテランのプラクティショナーさんです。

どちらのクラスも 週末の開催で ご参加しやすくなっています。
お近くの方は ぜひどうぞ!


以下 転載です!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

<岡山 メンタスティックス クラス>

◆トレガーアプローチ・メンタスティクス
「もっと楽な体を感じよう」

日本にはいってまだ10年の新しいボディワーク、トレガーアプローチ。
体の中からリラックスできると、評判です。
久々に、かろやかで心地い感覚を味わってみませんか?

トレガーアプローチには、施術を受けるターブルワークと
自分で体を動かすセルフケアの方法、メンタスティクスがあります。

今回は、無理なく体を動かすセルフケアの方法のクラス。
日常で簡単に活用できます。

また、短いテーブルワークのデモンストレーションもあります。
気楽にご参加ください。

お待ちしています。


【日時】平成22年6月13日(日)13時~16時
【会場】岡山県総合グラウンド内  グラウンドクラブ2階
(喫茶キューティーパイ倶楽部の上)
【参加費】5000円

【講師】佐久本純子(ワークルームマリン代表)
国際トレガー協会公認プラクティショナー・イントロワークショップリーダー

【お申込み・お問合せ先】大北 TEL:090-8246-6768
※当日は寝転んだときに敷くもの(バスタオルや小さい毛布など)、水分補給の為の水をご用意下さい。また体を動かしますので、動きやすい楽な服装をご用意下さい。

【関連HP&ブログ】
日本トレガー協会準備会HP→ http://www.trager-jp.com/
ゆらゆらボディわくわくマインド(ブログ)→ http://yurayurabody.ti-da.net/ 



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

<東京 メンタスティックス クラス>

日 時 : 2010年 7月 3日(土) 11:00~16:00
場 所 : 東急多摩川線『矢口渡』または『武蔵新田』駅より徒歩10分
       お申し込みのあった方に詳細をお伝えしております。
参加費 : 6000円
持ち物 : 楽に動ける服装 床がじかに感じられるような室内履き等(裸足でも結構です)
       床に寝転んでもよいようにバスタオルやヨガマットのようなもの
       昼食・マイ水 等(すぐ近くにスーパーがありますので、買うこともできます)
連絡先 : こちらのHPからお願いいたします。   
            ↓
       http://homepage2.nifty.com/dreamfile-ange/


メンタスティックスはとても単純な、やさしい動きですので、すでに日常でどんどん
実践されている方も多いかと思います。
でも、パターンが決まっているかな、誰かと感覚をシェアして何か発見できたら、と
お思いの方はぜひぜひご参加くださいませ。
参加者の中からは、やはり一人でいつもやっている時よりも深い所を感じられる、
感覚をシェアしあうことで気づきや発見がある等のご意見もあります。
老若男女問いません。不安や疑問のある方はご連絡いただければと思います。
ご参加お待ちしております!


* 講師は 藤田美保子さんです。


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お申込みは 直接 上記まで お願いいたします。

よろしくお願いいたします。


トレガー(ボディワーク)

熱気球

トレーナーとして来日していたジーンのお話のひとつに
熱気球のお話がありました。

ジーンが暮らしているニューメキシコでは
毎年 熱気球の大会があるのだそうです。

それで ジーンは 
トレガーブルーの熱気球に

What could be lighter?
(もっと軽いって どんな感じ?)

と 書いて 飛ばしてみたい と思ったそうです。


もし 飛ばしてみたとしたら

空に ポッカリと浮かぶ熱気球
それが もっと軽く もっと軽く・・・ なっていって
どんどん 空高くあがっていって
やがて 青い空に トレガーブルーの熱気球の色は すっかり溶けてしまって
見えなくなってしまったでしょうね

と 楽しそうに 話してくださいました。

青い空に溶け込んだトレガーブルーの熱気球
素敵だなーと思いました。



プロフィール

Author: 太陽の陽射し☆月明かり
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<ボディワーク&ヒプノセラピー>
太陽の陽射し ☆ 月明かり

ゆらゆらと気持ちいいボディワーク、
ゆったりと響く気持ちいい声のヒプノセラピーで
ラクに心地よく
夢をかなえて なりたい自分になるセッションです~♪

テーマは
人間関係(パートナー, 家族, 職場など)、仕事、お金など~☆〟

考え過ぎて頭がぐるぐる、
うまくできないんじゃないかと不安、心配…
そんな思い込みや制限をはずして
あなたの中に眠っている無限のリソース(資源)にアクセスできるのがヒプノセラピーです。

リソース(資源)は あなた自身のなかにあるのです。
どんな人にも その人だけのオリジナルの魅力があります。

特別な人だけじゃなくて どんな人にも
その人だけのオリジナルの魅力があります。

夢をかなえること~
時代の流れも後押ししてくれて
ずいぶん やりやすくなってきているようです〜☆彡

今がチャンス〜( ^ω^ )(笑)

セッションでは あなたのリソースにアクセスし
あなただけの魅力を引き出すお手伝いをしています☆〟
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